8 leggyakoribb téma

Ha vegetáriánus, különösen ügyeljen a B12-vitamin bevitelére

522
HOZZÁSZÓLÁS:

A B12-vitamint a többi vitamintól megkülönbözteti az a tény, hogy kizárólag mikroorganizmusok állítják elő, magasabb rendű növények és állatok erre nem képesek. Ezért a növényekben gyakorlb12atilag nincs B12-vitamin.

Ez a vitamin az egyetlen, kobaltot tartalmazó biológiai vegyület. A különböző B12-vitamin hatású vegyületek között az ún. cianokobalamin a legstabilabb forma, ezt használják a kereskedelemben kapható készítményekben is.

Orvosi hatása

A B12-vitamint minden hiánytünetre felírják.

Túladagolás

A B12-vitamin gyakorlatilag nem mérgező. Ennek ellenére egyeseknél nagyon magas adagok után allergiás reakciókat, pattanásokat és a már fennálló pikkelysömör rosszabbodását figyelték meg.

>>> Tipp

Ha ön már több éve vegetáriánus életmódot folytat, semmi esetre se mondjon le a tejsavas erjedéssel előállított élelmiszerekről és az élesztőről.

Ennek ellenére előfordulhat, hogy 5-10 év után B12-vitamin-tartalékai kimerülnek.

Fontos: Az idősebbek gyakran szenvednek B12-vitamin-hiányban, mivel szervezetük már nem képes a táplálékot optimálisan felhasználni, ők különösen ügyeljenek a vitamindús táplálkozásra.

522
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]